Как йога может спасти здоровье вашей спины
Человек здоров, пока здорова его спина — так говорили еще мудрые японцы. Согласитесь, об этой части тела мы задумываемся не так часто, а точнее, только когда что-то заболит. «Йога легко это исправит», — считает Яна Бородина и проводит для всех засидевшихся за ноутбуком специальный курс «Спина и стойки».
Ехать в Киев не придется: уроки доступны онлайн, а это значит, что вы сможете повторить за Яной все новые позы из хатха-йоги на фоне марсианского 3D-пейзажа и под крутой эмбиент прямо у себя дома.
Vogue узнал, какие упражнения помогут вам привести спину в порядок прямо сейчас. Скорее всего, вы не раз слышали о позвоночном столбе.
А если не слышали, то прямо с этого момента начните воспринимать свою спину именно в таком ключе. Позвоночная конструкция выполняет функцию столба, который всю нашу жизнь не дает телу поддаться силе притяжения и сломаться.
