Как выбрать подушку, на которой будет приятно спать: 5 ключевых советов
Сон — это не только необходимость для физического здоровья, но и ключевой компонент эмоционального и психологического благополучия. Самое интересное, что подушка является ключевым элементом, который обеспечивает комфортный сон.
Поэтому стоит разобрать несколько базовых советов по ее выбору. Учет индивидуальных потребностей Каждый человек уникален, и его потребности во время сна могут различаться.
Поэтому при выборе подушки необходимо учитывать такие факторы: • предпочтения спального положения; • состояние здоровья шеи; • есть ли боли в спине и многое другое.
Также стоит учитывать личные предпочтения в мягкости или твердости подушки. Какое положение для сна комфортное Например, для тех, кто спит на спине, идеальной будет подушка средней высоты и поддержкой для шеи.
