Сон — это не только необходимость для физического здоровья, но и ключевой компонент эмоционального и психологического благополучия. Самое интересное, что подушка является ключевым элементом, который обеспечивает комфортный сон.Поэтому стоит разобрать несколько базовых советов по ее выбору.
Учет индивидуальных потребностей Каждый человек уникален, и его потребности во время сна могут различаться.Поэтому при выборе подушки необходимо учитывать такие факторы: • предпочтения спального положения; • состояние здоровья шеи; • есть ли боли в спине и многое другое.Также стоит учитывать личные предпочтения в мягкости или твердости подушки.
Какое положение для сна комфортное Например, для тех, кто спит на спине, идеальной будет подушка средней высоты и поддержкой для шеи.