Как укрепить сердце в зрелом возрасте?
Недавний анализ, опубликованный в журнале Американской кардиологической ассоциации CirculationTrusted Source, показал, что умеренная или энергичная физическая активность могут снизить риск сердечной недостаточности. Исследователи выдали всем участникам эксперимента электронное устройство, которое отслеживало уровень и частоту их физических нагрузок в течение недели.
Позже исследователи получили доступ к их медицинским картам, чтобы изучить, как данные о физических нагрузках соотносятся с любыми случаями сердечной недостаточности.
Ученые обнаружили, что у людей, которые занимались физическими упражнениями средней или выше среднего интенсивности, был значительно снижен риск сердечной недостаточности.
Это первое исследование, в котором использовались данные об упражнениях, собранные с помощью устройства, вместо того, чтобы полагаться на самооценку активности участников.
