Статьи по теме
15.03 - 12:33
12.03 - 15:49
11.03 - 17:49
Как справиться с паникой: экспресс-памятка
Сейчас читают: 161
Трудно представить, что может быть хуже обезоруживающей тревоги, когда адекватные действия кажутся бессмысленными, а происходящее – чем-то нереальным.
Чтобы помочь и поддержать, мы публикуем памятку, которая поможет найти путь к себе в сложное время. Волнение – это чувство, опираясь на которое есть риск развить тревогу и панику.
Чтобы эмоция полностью не перекрыла возможность мыслить рационально, постарайтесь сконцентрироваться на себе и том, что происходит вокруг – поймите, что тревожит вас больше всего.
Когда реальная и рациональная причина волнения обнаружится, переходите к следующему шагу. Позаботьтесь о себе. Чаще всего волнение связано с ощущением опасности и угрозой жизни.
Об этом же в других изданиях
Если вам нехорошо... Как справиться с весенними обострениями? lifehelper.one /2 года назад
Если вам нехорошо... Как справиться с весенними обострениями? shkolazhizni.ru /2 года назад
Психолог советует чаще гулять, чтобы справиться со стрессом aif.ru /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
