Статьи по теме
Как справиться с тревогой СЕЙЧАС
Сейчас читают: 350
Как справиться с тревогой СЕЙЧАС Вспомним, что тревога — это ощущение необъяснимого страха за будущее. Страх — аффект, вызванный конкретным происходящим событием.
Будем считать так, чтобы не запутаться. В нашем настоящем происходит непредсказуемый ужас и хаос. В большей степени мы имеем дело с последствиями происходящего и можем влиять на будущее только относительно себя, помочь другим, но в более дальней перспективе, чем хотелось.
В зоне нашего контроля находится наше эмоциональное состояние. Для того, чтобы в ситуации хаоса действовать эффективно просто необходимо уметь находить спокойствие в себе.
Саморегуляция так же необходима для нашего будущего. Во-первых, для избежания ПТСР, во-вторых, чтобы это будущее у нас было.
Об этом же в других изданиях
Как за копейки очистить пожелтевшие розетки и выключатели: справится даже муж belnovosti.by /2 года назад
Заедаю стресс и тревогу, иначе не могу справиться с эмоциями, не знаю, что с этим делать takprosto.cc /2 года назад
От волнения до тревожного расстройства: как справиться с тревогой royalcheese.ru /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
