200 мл. кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком.Смешайте по 1 ч.
ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл.кефира.Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита и может заменить завтрак или ужин.