Статьи по теме
16.09 - 13:20
10.09 - 12:56
Как подтянуть фигуру и избавиться от жира в проблемных местах
Сейчас читают: 569
Как избавиться от лишнего жира в проблемных местах, если времени на спорт вечно не хватает? Легко! Предлагаем тебе простой комплекс из пяти упражнений, которые можно выполнять дома.
Результат увидишь уже через три недели!Опустись на бок. Опираясь на ступни и прямую руку, оторви таз от пола. Корпус и бедра образуют прямую линию, не отводи таз назад!
Голову не опускай, ноги в коленях старайся не сгибать. Посчитай до 30, затем опустись и выполни упражнение на другом боку. Живот должен быть все время втянут!
Сделай упражнение 8 раз (по 4 на каждую сторону). Если сложно удерживать планку, начни с 15 секунд, постепенно увеличивая время.
Об этом же в других изданиях
Джессика Бил блеснула идеальной фигурой всего через 2 месяца после родов wmj.ru /3 года назад
Финалистка «Мисс Вселенная» потратила 8 млн рублей на пластику ради фигуры как у Барби wmj.ru /3 года назад
Как подтянуть грудь дома: 10-минутный комплекс упражнений cosmo.com.ua /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
