- Одни жалуются на простуды, упадок сил и настроения, повышенную тревожность, нарушение сна, нежелание работать.- Другие тоскуют по чему-то безвозвратному - прошедшему лету, бывшему возлюбленному, ушедшим годам.Как помочь себе адаптироваться к смене сезонов?
Гуляйте на свежем воздухе, займитесь спортом в фитнесклубе. Мышечная активность стимулирует выработку адреналина, серотонина и эндорфинов.
Встречайтесь с друзьями, знакомьтесь с новыми людьми. Смотрите комедии, теплые семейные фильмы. Носите яркую одежда, цветные аксессуары.
Даже дома. Особенно дома! Поставьте букет желтых цветов в вазе на столе. Смените обстановку, отправьтесь в SPA за город. Чтобы создать благоприятный настрой на весь день, собирайтесь на работу под зажигательную музыку, потанцуйте хоть 5 минут.