Как определить дефицит витаминов и минералов по отражению в зеркале
Наше тело всегда сигналит, если в организме произошел какой-то сбой. Выдавать это может как плохое самочувствие, так и внешний вид, говорит диетолог Лиза Афинская.Многие люди зачастую допускают распространенную ошибку — самостоятельно назначают себе витамины.
Ведь в аптеке в глаза всегда бросаются яркие баночки с надписями, обещающими сделать вас умнее, красивее и здоровее. Навязывают витамины и фармацевты — мол, обязательно возьмите, вреда точно не будет, сплошная польза.Врачи давно твердят: пить витамины и минералы нужно, но только если их вам назначил специалист!
В ином случае в организме возникнет избыток микро- или макроэлементов, что тоже не приведет ни к чему хорошему.Как можно заподозрить дефицит?
Об этом рассказала диетолог Лиза Афинская.МедицинаДиетолог, член американской профессиональной ассоциации диетологии и питания«Наше тело всегда пытается сообщить, если с организмом что-то не в порядке.
