Еда вода продукты питания

Как обмануть чувство голода: 5 эффективных способов

Сейчас читают: 761
belnovosti.by

Для многих людей, которые сидят на диете, актуальность приобретает вопрос о том, как побороть голод. Ведь именно из-за этого неприятного чувства человек может «сорваться» и остановить процесс избавления от лишнего веса. Нужно уметь добиваться чувства сытости, но при этом не набирать лишних калорий.

Специалисты перечислили пять интересных способов, которые помогают «обмануть» желудок. Употребление жидкости Чтобы не хотелось есть, нужно пить как можно больше воды.

Из-за наполненности желудка жидкостью возникает эффект сытости. Простая вода помогает не только похудеть, но и улучшить состояние кожного покрова.

Однако важно не переусердствовать, иначе нагрузка на почки повысится. Рекомендуемый объём - 2-2,5 литра жидкости в день. Физические нагрузки После долгой и изнурительной тренировки чувство голода исчезает.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA