Как не бросить тренировки после третьего занятия? Подробная инструкция Ольги Маркес

ELLE Как понятие «идеальное тело» поменялось за последние 10 лет и что это значит сегодня?ОЛЬГА МАРКЕС Когда в начале десятых мы придумывали #Sekta, то подразумевали, что идеальное тело у каждого свое, но прежде всего оно должно быть здоровым.

Конечно, это небольшое лукавство. Мало кто в то время хотел стать просто «более здоровым». Какое-то сверхусилие люди готовы прилагать лишь при желании стать более красивыми.

Изначально мы предлагали людям развиваться через сверхусилие: в программе было очень много аскезы, много жестких тренировок и всего того, что отвечало запросам того времени и моим личным.

Но постепенно мы пришли к тому, что хотим добиваться тех же результатов более простыми способами. Например, тренироваться не выходя из дома.