Как накачать спину

Сейчас читают: 661
lifehelper.one

Поставьте ноги на ширину плеч, наклонитесь вперед с ровной спиной, слегка согнув колени. Отводите руки в стороны до параллели с полом, при этом сводите лопатки.Выдох делайте всегда на отведениеБерите такой вес, чтобы вы смогли сделать не менее 15 повторений.Поставьте ноги на ширину плеч.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA