Как начать заботиться о себе: 5 простых идей
Прошедший год изменил наше отношение к себе. В постоянно меняющемся мире мы познавали дзен в регулярных медитациях, узнали для чего нужен коврик и что такое шавасана, качали пресс и приседали на кухне, чтобы отработать банановый хлеб.
Теперь, в обычной жизни, в которой есть работа, семья и другие обязательства, все сложнее ловить моменты, когда можно расслабиться и посвятить время себе.Начать заниматься спортом регулярно поможет единый абонемент FITMOST, который дает возможность выбирать студии и спортзалы по всему городу, не привязываясь к одному фитнес-центру или виду спорта.
Сейчас абонемент FITMOST представлен в 13 городах России: Москва, Санкт-Петербург, Екатеринбург, Новосибирск, Казань и другие.Делимся с вами подборкой идей для заботы о себе, которые просто реализовать с помощью единого абонемента FITMOST.В конце тяжелого дня выделите час на массаж.
Ваши спина и шея будут вам благодарны. Массаж может улучшить ваш сон, нивелировать стресс и тревогу, восстановить тело после
