Любите ли вы, когда на вас “нападают” другие? Критикуют, оскорбляют, говорят, что вы бездарность, неумеха, у вас какой-то не такой характер и т.п.
Конечно, вы скажете, “нет”. Для вас это огромный стресс и вы всячески хотите убежать от такого. Так зачем же вы это же делаете с собой?
Самокритика, самоирония (что равно скрытая агрессия), обвинение себя и т.п. Для вашей психики это = “кто-то сказал мне эти слова”.
Только от людей можно убежать. А вот от себя мы никуда не деваемся. Вы абсолютно беззащитны по отношению к себе. Нападаете, и этим разрушаете себя, играя роль противника, врага, главного оскорбителя и уничтожителя (по отношению к себе).