Статьи по теме
03.07 - 07:45
Глаз как у орла: еда для хорошего зрения
Сейчас читают: 746
Жирные сорта рыб – кладезь ценных полиненасыщенных омега-3 кислот. Для глазного здоровья особенна важна докозагексаеновая кислота.
Это вещество помогает при синдроме сухого глаза, способствует восстановлению структурной оболочкиоргана зрения.Чтобы обеспечить регулярное поступление в организм необходимого количества данного вещества, употреблять рыбку следует хотя бы 2-3 раза еженедельно.
Больше всего докозагексаеновой кислоты в сардинах, скумбрии, лососе и тунце.Для максимальной пользы, в том числе для хорошего зрения, рекомендуется употреблять овощную листовую зелень каждый день.
Полезнее всего листовые овощи темно-зеленого цвета – например шпинат, капуста. В их составе есть особые вещества ксантофиллы, в частности лютеин и зеаксантин.
Об этом же в других изданиях
Бельмо на глазу: Почему старшее поколение так раздражает Даня Милохин uznayvse.ru /2 года назад
И не будет От продавца до Big Data Scientist #13 Никогда не поздно... Планы на будущее Будущее глазами Фрэнка Тинсли… porosenka.net /2 года назад
«Глаза открыла и уже устала»: жена Петросяна обнародовала свой диагноз 7days.ru /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
