стресс жизнь правила диета рыба

Главные правила долгожителей

Сейчас читают: 270
lifehelper.one

Известный биохимик Михаил Щепинов занимается исследованиями старческих заболеваний и разработкой препаратов anti-age. Он объяснил, почему мясо лучше есть только по праздникам, как на самом деле работают антиоксиданты и что помогает жить дольше.Мясо Человек — хищник по своей природе, нам необходим животный белок.На мой взгляд, лучший его источник — рыба, предпочтительно океаническая.

Мясо лучше есть раз в год по праздникам. Во-первых, океаническая рыба — это всегда стопроцентно органический продукт, а также источник хороших липидов, полиненасыщенных жирных кислот, в частности Омега-3, которые наш организм не производит и может получить только с пищей.Лучше всего выбирать рыбу из середины пищевой цепочки.

Дело в том, что, чем выше мы по ней поднимаемся, тем больше в организме рыб накапливается вредных веществ.Например, ртути. Макрель или треска гораздо полезнее марлина или рыбы меч, которые на вершине пищевой цепи.

Почему стоит избегать мяса, произведенного промышленным способом, — то есть подавляющей части того, что мы видим на полках супермаркетов?

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA