psy-practice.com
10.09.2023 / 18:47
88%
240
Можно ли отработать раз и навсегда? Советы психолога.
Как можно понять, что все это проработано? Навсегда избавиться от вины, стыда и страха невозможно! Проработанность перечисленных чувств подразумевает вашу способность управлять ими, когда вы можете отследить, где ваша вина рациональная («Наступил человеку на ногу – чувствую вину»), а где иррациональная («Наступил человеку на ногу и до конца дня чувствую вину, а потом еще и всю следующую неделю вспоминаю ситуацию»). Иррациональность вины – это об уровне вины, длительности и понимании, насколько уместной она была в моменте. Довольно часто мы испытываем вину там, где нет нашей вины.