Для чего нужно спортивное питание: мнение врачей и фитнес-тренеров
В последние годы спортивное питание стало очень популярным продуктом. Одни покупают спортпит, чтобы нарастить мышцы, другие — для похудения.
Но можно ли принимать подобные добавки, если вы далеки от спорта? И какое питание не навредит? Спросили у экспертов.iStockphotoСпортивное питание — это специализированные добавки и продукты, которые помогают восстановиться после нагрузок, нарастить мышцы и повысить показатели в спорте.Новости СМИ2 Однако сегодня спортпит покупают не только спортсмены, но и редкие посетители тренажерных залов.
Как это может сказаться на организме?Травматолог-ортопед, врач ЛФК и спортивной медицины ФНКЦ ФМБА России«Существует множество видов спортивного питания, каждый из которых направлен на решение конкретных задач.
Поэтому в первую очередь нужно определиться с целями: набрать мышечную массу, сбросить вес, улучшить выносливость или ускорить восстановление», — говорит врач ЛФК Эйваз Шафиев.Это один из самых распространенных видов спортивного питания.
