Дыхание позвоночным столбом — это отличное упражнение, которое можно выполнять как сидя, так и стоя. Оно направленно на расслабление позвоночника и мышц спины и активирование крестцового и черепного насосов, щитовидной железы и надпочечников.Позвоночник — это основной путепровод управляющего канала.
Чем расслабленнее позвоночник, тем легче и свободней энергия течет по нему.Это довольно энергичное упражнение. 1. Сделайте выдох и расслабьтесь.2.