Чтобы выявить обезвоживание за секунду, нужно себя ущипнуть
Популярный в TikTok популяризатор медицины Каран Радж опубликовал видеоролик с названием «Тест на дегидратацию». Он показал простой способ определить обезвоживание — нужно немного ущипнуть свой палец на сгибе и посмотреть, как долго он будет возвращаться в нормальное состояние.
По словам врача, если ущипнутое место долго сохраняет приобретенную форму, значит, обезвоживание есть — кожа потеряла эластичность.
Если кожа быстро возвращается в исходное положение, значит, обезвоживания нет. —объясняет он. В частности, за уровнем гидратации , так как обезвоживание может влиять на бессонницу, однако и бессонница может влиять на обезвоживание.
Недостаток сна способен нарушить баланс воды в организме, так что необходимо поддерживать его в течение дня. Стакан воды следует выпивать сразу же после пробуждения.
