Что такое постпраздничная депрессия и как с ней бороться: советуют психологи

Обычно после праздников у людей резко ухудшается настроение, и многие даже называют это состояние депрессией. Важно понимать, что депрессия – это серьёзная психологическая болезнь, которая достаточно сложно лечится. Поэтому мы предлагаем советы касательно лечения хандры, которая связана с завершением длительных каникул.

Автор: Дмитрий ЛисковичРубрика: Полезные советыОпубликовано: 12.01.2024 17:35 Проверено редакцией Давайте посмотрим, как можно решить проблему с подавленным состоянием, которое обычно возникает после торжеств.

Как справиться с постпраздничным синдромом Вот несколько советов. Хороший сон. Если у вас сбился режим в праздники, то его не помешает восстановить.

Налаживание питания. Слишком большие объёмы пищи – это стресс для организма. Но не нужно садиться на радикальную диету. Физическая активность.