Статьи по теме
22.12 - 09:19
21.12 - 04:41
Чем заменить 1 час бега
Сейчас читают: 425
В условиях самоизоляции, когда любая активность на улице под запретом, хочется сохранить форму. Каким еще образом, кроме тренировок, можно сжечь калории, если вы ограничены пределами собственной квартиры или дачи?
Есть несколько простых вещей, которые могут заменить час бега. Или почти заменить. Уточним, что речь идет об эквивалентности израсходованных калорий, а не о пользе для мышц и суставов.
В среднем человеку ежедневно требуется около 2000 калорий женщинам и 2500 мужчинам. Эта цифра может варьироваться от веса, климата, условия жизни.
Час бега на средней скорости позволит потратить примерно 600 калорий. Чем больше вес, тем больше калорий мы тратим, потому что организм прилагает дополнительные усилия.
Об этом же в других изданиях
Мадс Миккельсен: интересные факты из жизни актера, который заменит Джонни Деппа в «Фантастических тварях» starslife.ru /2 года назад
Выяснилось, почему Брэд Питт никак не может найти замену Анджелине Джоли 7days.ru /2 года назад
Канун: растения, которые заменят новогоднее дерево sadogorod.club /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
