7 веских причин отказаться от сахара
Улучшится состояние кожи. После употребления сахара или сладостей в организме запускается особая реакция – гликирование.
Она провоцирует возникновение отеков, темных кругов под глазами, приводит к сухости кожных покровов. Попробуйте на время исключить сахар из рациона – и вы удивитесь, насколько свежее и здоровее станет лицо и какой чистой будет кожа.Не будет мучить чувство голода. Механизм зависимости от сахара похож на наркотическую.
Чем больше человек употребляет сладкого, тем больше ему хочется еще, в результате он постоянно чувствует себя голодным. Но стоит взять в себя в руки и отказаться от таких продуктов – и зависимость от еды автоматически исчезнет.
Не забывайте также внимательно изучать состав покупных продуктов и избегайте тех, в составе которых есть добавленный сахар.Пройдут скачки настроения. Злоупотребление сахаросодержащими продуктами снижает в организме синтез гормона удовольствия дофамина.
