7 чаїв, що допоможуть схуднути швидше

Олексій Сімончук, журналіст угруповання «Знать!»

Мислити outside the box — це не просто мистецтво та вроджена креативність. Насправді це скіл, який можна і треба прокачувати. Існує безліч літератури з цього напряму, але для вас ми зібрати ТОП-5 найбільш дієвих, максимально креативних та корисних книжок, які допоможуть вилізти з коробки та розширити рамки тривіального мислення.

Говорити так, щоб тебе слухали — дійсно мистецтво. Особливо, коли ця розмова стосується глобально важливих питань. Наприклад, таких, як екологія та питання гармонійного співіснування технічного прогресу і збереження природних ресурсів. Говорити про це іноді так складно, проте необхідно.

Як подружитися із найголовнішою людиною у своєму житті — собою? Як відчути гармонію і зрозуміти себе? Досі ніхто не винайшов єдиного інструмента чи фрази, які миттєво це втілюють. Але ми зібрали добірку із п’яти книжок, які точно допоможуть тобі глибше розібратися із власними думками, емоціями та відкриють секрет як жити справжнім і наповненим життям.

Сімейний менеджмент часто нагадує мем про “це просто — як їздити на велосипеді, який горить і ти гориш, бо в пеклі”. Рішення потрібно приймати швидко, або вони надто складні для розуміння, або прості, та сил уже немає, бо всі спустили на попередні рішення, з якими возились довго і детально. Що можна зробити аби полегшити прийняття рішень і випадково не пропустити дійсно складну ситуацію, оцінивши її як просту? Можливо підгледіти підхід айтішників до сортування задач, розказує медіаторка, конфлікт-коуч, письменниця, Тетяна Саніна.

Дні коротшають, довшають ночі. Наснаги на великі звершення стає все менше, натомість кави у термогорнятку — усе більше. Ковдра раптом набуває надзвичайно привабливих обрисів і хочеться проводити в її теплих обіймах весь день. Осінь — час, коли кожен ранок перетворюється на баталії із самим собою. І так хочеться, аби увесь світ почекав, аж до самої весни. Але ми не ведмедики, і поставити життя на паузу не можемо. Натомість, мусимо шукати мотивацію для роботи та хобі. Вишукувати у закапелках продуктивність, якої восени стає так мало. Залишатись активною восени — здається, це жарт? Ні, залишатись продуктивною восени — це must. І бадьорить тут не тільки кава, а міцна книжкова підбірка від видавництва Vivat, заряджена енергією та драйвом.

Фото: instagram.com/irinashayk

Вдало підмічено, що «всі чоловіки з Марсу» і, щоб їх зрозуміти, теж потрібно докладати зусиль. Проте, якщо в існуванні жіночої логіки ніхто не сумнівається, то має бути і чоловіча. Ми зібрали 6 фільмів, які допоможуть тобі розібратись, що керує представниками сильної статі.

Ми часто спостерігаємо за світовими зірками і захоплюємося красою і молодістю іноземних красунь. У свої 50 акторка Дженніфер Еністон сміливо хизується стрункими ніжками у сексуальних сукнях. У 45 бізнесвумен Вікторія Бекхем вражає підтягнутою шкірою обличчя. А 47-річна Гвінет Пелтроу має фігуру, якій заздрять навіть 20-річні дівчата! І все це тому, що зірки захопилися новим трендом у дієтології. Детальніше — далі в матеріалі.