6 популярных суперфудов, которые могут вам навредить

Не все то полезно, что богато витаминами и выращено на эко-фермах. За последние годы суперфуды прочно вошли в нашу жизнь. Под натиском авокадо пали даже самые заядлые любители хлеба и макарон.

И зря. Разбираемся, почему это так.Авокадо — богатый источник полезных жиров и различных кислот, но, как и в любой бочке меда, в них можно найти маленькую ложечку дегтя.

Так, из-за высокой калорийности авокадо могут способствовать ожирению. Полезная и не портящая фигуру порция этого плода должна укладываться в 50 ккал, что равняется примерно одной пятой авокадо.

Все, что выше, уже рискованно для вашей фигуры. Так что наш совет — следить за порциями, особенно, когда рука вновь будет тянется за соусами на основе авокадо и другими «намазками».