5 полезных книг о ментальном здоровье
10 октября весь мир празднует очень важную дату – День психического здоровья. На наше ментальное здоровье влияет множество факторов: например, наша зависимость от соцсетей, образ жизни, иммунитет.
Разобраться в себе – самая сложная задача, которая стоит перед каждым из нас. Помогут в этом и книги – vogue. ua выбрал несколько книг о ментальном здоровье, которые легко читаются и полны практичных советов.
Книга австрийского психолога, философа и в прошлом узника нацистского концлагеря Виктора Франкла стоит особняком в этой подборке, и именно поэтому с нее стоит начать. «Человек в поисках смысла» – не только главная книга Франкла, но и один из ключевых текстов психологии 20 века.
Психолог написал ее в 1946 году, после того, как провел два года в концлагерях в Аушвице и Дахау. В ней он описывает свой жуткий опыт нахождения там, а заодно выводит свой главный психотерапевтический метод – это поиск смысла во всех проявлениях жизни, даже самых страшных.
