страхи уверенность

10 способов справиться с тревогой за 10 минут или меньше

www.vitamarg.com

29 июня 2020. Опубликовано в Состояние Практически все мы время от времени испытываем стресс и периодически впадаем в депрессию, однако это не обязательно означает, что мы больны.

Просто бывают дни, когда нам страшно и особенно не хватает уверенности и решительности. Вот десять советов и хитростей, которые можно использовать, чтобы помочь себе уменьшить симптомы тревоги.Многие исследования отмечают успокаивающую силу музыки.

Прослушивание музыки расслабляет наш ум. В частности, исследования показывают, что вот песня под названием "Невесомая", созданная группой Marconi Union, снижает  тревожность на 65%.Если перед вами возникла ситуация, которая вызывает у вас беспокойство, то возьмите перерыв.

Все статьи от vitamarg.com

Источник указан в начале и в конце анонса. В рамках борьбы с фейками вы можете пожаловаться на публикацию, и мы рассмотрим вашу жалобу в кратчайшие сроки.

Похожие статьи

maximonline.ru
Как правильно отвечать на 25 каверзных женских фраз
Это значит: что ты был подлецом и несколько раз пропустил бытовой ритуал констатации нашей любви.Правильный ответ: «Моя любовь к тебе велика, как объем Мирового океана по сравнению с пакетиком апельсинового сока!»Неправильный ответ: «Я же тебе уже все сказал на эту тему, когда мы познакомились, зачем ты опять спрашиваешь?»Это значит: «Я решила сверить твой график с запланированным и заодно послушать, нет ли на заднем плане незнакомых женских голосов». Мобильная связь изменила нашу жизнь, именно ей мы обязаны вхождению в обиход этого нового вида женского приветствия.Правильный ответ: «Привет, я заехал в магазин посмотреть подарки твоим родителям, а то впереди столько праздников…»Неправильный ответ: «А что?»Это значит: «Срочно расскажи мне, какая я красивая».
Новости часа
Как правильно сойтись со своим бывшим парнем?
Почему мы не нравимся другим? ТОП-5 качеств
Оргазм во сне: как подарить себе эротическую фантазию?
Как повысить самооценку? 6 советов