На фоне эпидемии большинство из нас прислушиваются к своему организму, чтобы не пропустить симптомы инфекции. Но у многих обоснованное беспокойство за своё здоровье превращается в настоящую панику.
Как справиться с лишней тревогой? Наш эксперт – психолог, арт-терапевт, бизнес-тренер Ольга Заводилина. Болезнь или страх?
Когда все вокруг только и говорят об опасном вирусе, многие поневоле начинают «примерять» на себя симптомы болезни. Например, услышав, что вирус сопровождается повышением температуры, вы хватаетесь за градусник, чтобы убедиться, что всё в порядке.
Но часто спокойствия от нормальных показателей термометра хватает ненадолго, и уже через 10 минут градусник снова оказывается в подмышке.