Поместите обе ладони за уши и, загнув их, с силой прижмите к голове.Захватите мочки ушей пальцами и начните оттягивать их вверх, вниз и в стороны, вращать по часовой стрелке.Делайте это осторожно, мягко, ни в коем случае не усердствуйте.Положите ладони на уши и начните их поглаживать и растирать.Кончиками пальцев помассируйте слуховые отверстия и козелки.Положите ладони на уши и сделайте несколько пружинящих движений, как бы образовывая воздушную подушку.Это упражнение способствует улучшению слуха.Чтобы помочь естественному процессу очистки ушных проходов от серы, полезно время от времени выполнять следующие упражнения.