Як витримати ультрамарафон? Рецепт Скотта Джурека
Американський ультрамарафонець, мотиваційний спікер і веган перевернув уявлення про раціон спортсменів Скотт Джурек у 2010 році встановивши американський рекорд із добового бігу — майже 267 км за 24 год.
Він такод перемагав у низці змагань, зокрема двічі у «Бедвотері» — 217 км по Долині Смерті, де спека сягала 50 градусів. Рецепт Скотта жорстокий, але досить простий: «Біжи.
Натирай шкіру, збивай кістки, мирися з болем. Біжи, доки можеш бігти. А потім іще трохи. Знайди нові поклади енергії й волі.
А опісля спробуй пришвидшитися». Публикуємо урівок з книжки, де славетний ультрамарафонець детально розповідає про свій шлях і прогрес у стосунках з бігом. ПРО ВЕДМЕДІВ І ГАЗЕЛЕЙ «Вестерн Стейтс 100», 2002 і 2003 Не треба працювати заради свободи — нехай праця сама собою буде свободою.
