Як ведення щоденника допомагає розвинути життєстійкість
Ви не замислювалися, чому багато видатних і відомих людей вели щоденники? Серед них — Вінстон Черчілль, Сальвадор Далі, Опра Вінфрі, Марлен Дітріх та багато інших.
Для них щоденникові записи стали важливою умовою шляху до себе та досягнення життєвого успіху. Цінність щоденників ще й у тому, що вони мають велику терапевтичну силу, допомагають долати життєві труднощі, покращують здоров’я і навіть сприяють швидшому загоєнню ран.
З цієї причини під час першої та другої світової війни багато солдатів у Європі також почали вести щоденники. Це допомагало їм справлятися з емоціями та важкими переживаннями.
Але як та що саме треба писати у щоденнику, щоб він допомагав проходити життєві кризи та долати психологічні травми, у своїй колонці пише психолог, life – coach, консультант з особистого розвитку Анжела Скрильова.
