Один стрес на всіх: як посилити свою життєстійкість в умовах війни
Вже майже дев’ять місяців ми живемо в абсолютно нових умовах, невідомих більшості з нас до 24 лютого. Це період суцільного стресу, в якому ми перебуваємо 24 години на добу.
Але зараз ми мусимо не тільки піклуватися про власну безпеку, зберігати продуктивність для роботи і навчання, а й приділяти достатньо уваги ментальному здоровʼю.
Чи можливо посилити себе та власну життєстійкість за таких умов, пише радниця уповноваженої Президента України з питань безбар’єрності Тетяна Ломакіна.
Все, що ми зараз відчуваємо, є нормальним. Це наша нормальна реакція на ненормальні обставини і події. Проте, є декілька порад, які можуть допомогти підняти свою опірність, щоби більш стійко сприймати все, що відбувається навколо нас. Carpe diem Важливо припинити ставити собі якісь терміни, коли все це закінчиться і знову стане як раніше.
