Вредные привычки от которых нужно избавиться — несколько советов от Александра Ангерта

кортизол — гормон, отвечающий за уровень стресса в организме. Его высокая концентрация пагубно влияет на человека и ухудшает состояние здоровья», — считает Александр Ангерт.С целью улучшения самочувствия и продуктивности в личной и рабочей сферах, специалисты рекомендуют обратить внимание на привычки, негативно влияющие не только на качество жизни, но и на организм в целом.

Самая распространенная вредная привычка — волноваться всегда и везде. Не зря продолжительность жизни люди, обитающих далеко от мегаполисов, выше. «Мы постоянно волнуемся о том, что будет завтра на работе, дома, в отношениях, — говорит психолог Александр Ангерт — Совершенно забывая, что таким образом порождаем стресс, а нагружая им свой организм у нас действительно будет все плохо — в первую очередь, с самочувствием.

А что может быть важнее здоровья?»Психолог — социолог из Москвы рекомендует устраивать себе «выходные» от источников стресса — телефонов, компьютера и, порой, и собственных мыслей.