Врач назвала способы снижения вреда от сидячей работы
Пандемия внесла коррективы в образ жизни почти всего населения. Домашний режим работы и отдыха вряд ли добавил активности и подвижности.
Впрочем, даже до карантина огромное количество людей ведут в основном сидячий образ жизни. По данным опроса ВЦИОМ в 2019 году, 45% жителей России трудятся именно на сидячей работе.
Каким образом такой режим труда влияет на здоровье организма и как улучшить ситуацию, поделилась эксперт по здоровому позвоночнику, врач-кинезиолог и терапевт Анастасия Шагарова. Позвоночник. Спина в первую очередь страдает от малоподвижной трудовой деятельности.
Болит и затекает шея, в буквальном смысле «отваливается» поясница. Развивается так называемый синдром «компьютерной шеи», когда голова уходит вперед, а плечи начинают сутулятся.
