В свете софитов: как справиться с боязнью публичных выступлений
Боитесь выступать на публике? Анна Олейникова, бизнес-психолог, супервизор и психотерапевт расскажет, как преодолеть этот страх и вернуть уверенность в себе.
В глазах темнеет, в голове шумит, ладони потеют — многим людям, выступающим на публике, это знакомо. Волнение, которое охватывает человека при выступлении, способно серьезно повлиять на его уверенность в себе и привести к тому, что опыт окажется провальным и травмирующим.
Давайте разберемся, как этого не допустить. Любой страх, который возникает у человека, происходит от его неспособности контролировать ситуацию.
Когда мы оказываемся перед большой аудиторией, этот страх усиливается. Помню, когда я только начинала преподавать и читала свои первые лекции студентам, то находилась в серьезном стрессе, потому что не знала, чего ожидать от аудитории.
