Швеция Дания Копенгаген люди жизнь Нео Швеция Дания Копенгаген

Утренняя тренировка влияет на лучшее расщепление жира и ускоряет метаболизм

Сейчас читают: 634
chert-poberi.ru

У вас есть несколько упрямых килограммов, которые никак не уходят? Ученые советуют просто перенести тренировку на утро! Проснулись и сразу на тренировку!

Как показало исследование Каролинского института в Швеции и Копенгагенского университета в Дании, проведенное на мышах, занятия спортом утром, а не вечером, могут помочь сжечь больше жира в организме.

Простая биология Многие биологические процессы, происходящие в нашем организме, изменяются в соответствии с нашим циркадным ритмом – 24-часовым циклом, который является частью внутренних часов организма.

Чтобы проверить, как это влияет на способность организма сжигать жир, команда заставила группы мышей проходить сеансы высокоинтенсивных упражнений в один из двух этапов их ежедневного цикла — раннюю активную фазу и раннюю фазу отдыха.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA