Статьи по теме
Упражнение планка: польза, эффективность, техника (видео)
Сейчас читают: 796
Планка – это статическое упражнение, которое прорабатывает все группы мышц, причем за довольно короткое время. Но в нем есть один важный нюанс – техника выполнения.
Если планку делать правильно, это упражнение молниеносно быстро даст результат, но, если пренебрегать техникой выполнения, – толку не будет никакого.
Упражнение планка – в чем секрет эффективности Если статья начинается со слов «как похудеть за 5 минут в день», то можешь быть уверенна, в ней пойдет речь именно о планке.
Действительно, если делать это упражнение 5 минут ежедневно (лучше всего утром натощак), уже через пару недель ты увидишь результат.
Об этом же в других изданиях
ТОП-5 упражнений для шеи, которые сделают ее длиннее и изящнее liza.ua /3 года назад
Упражнения для молодости и красоты лица lifehelper.one /3 года назад
Опытные древние мудрецы оставили женщинам эти 7 упражнений… 1001sovet.com /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
