Статьи по теме
Улыбайтесь: продукты для хорошего настроения
Сейчас читают: 846
Жирные кислоты Омега-3 очень полезны для активной работы мозга, что непременно ведет к стабилизации психоэмоционального состояния, ведь как мы знаем, настроение рождается именно в голове.
Особенно важно понимать, что наш организм практически не вырабатывает подобные элементы самостоятельно, поэтому необходимо следить, чтобы полиненасыщенные жирные кислоты поступали к нам вместе с пищей.
Омега-3 можно найти во многих продуктах, но особенно ими богата рыба, отдельно стоит выделить лосось, тунец и сардины. Не пренебрегайте жареными орехами и маслами — ореховым, рапсовым или кунжутным.
Также одним из самых насыщенных источников Омега-3 являются семена чиа.Для нашего организма специи что-то вроде ключа зажигания.
Об этом же в других изданиях
Невкусные продукты, которые все едят, чтобы не отстать от моды takprosto.cc /3 года назад
Какие продукты питания могут храниться практически бесконечно belnovosti.by /3 года назад
10 способов, как проверить продукты, если есть сомнения в их качестве lifehelper.one /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
