Продукты, помогающие снизить давление
Печеный картофель. Корнеплод содержит магний и калий – микроэлементы, необходимые для лечения и профилактики гипертонии.
Диета на основе калия способствует активному вымыванию из организма лишнего натрия, который повышает артериальное давление. Магний нормализует кровоток.Продукты молочной группы. Благодаря высокому содержанию кальция, витамина D стакан молока снижает давление на 3-10%.
А при постоянном потреблении молочной продукции на 15% уменьшается вероятность развития сердечных недугов. К тому же, при регулярном потреблении молока в организме восполняется дефицит кальция.
Нехватка этого микроэлемента – один из основных факторов развития гипертонии.Яйца. До недавнего времени считалось, что частое потребление яиц повышает уровень плохого холестерина, а это чревато проблемами с сердцем.
