elle.ru
78%
892
Велнес-совет недели: добавить в рацион коллаген для красивой кожи, волос и ногтей
Не секрет, что коллаген особенно важен для красоты, молодости и эластичности кожи. Недостаток этого белка отражается на здоровье волос, ногтей и костей. Естественная выработка коллагена организмом существенно замедляется с 25 лет, поэтому эксперты советуют принимать его дополнительно. ELLE узнал у основательницы бренда Matcha Forest все о коллагене: зачем он нужен, на что влияет, какие бывают типы коллагена, как его принимать и в каких дозировках.