Психическая травма: статья этого часа

Непережитые эмоции остаются в структуре личности в виде законсервированных эмоциональных мин, маркирующих детские травмы...

Автор: Юлия Владимирова – психолог, системный терапевт, травматерапевт. Тело и чувства связаны между собой, не видимой нитью. Подавляя свои чувства, не выражая, не показывая, воспринимая их как непосредственные, происходит нарушение внутренней целостности организма. Спровоцированные травмирующей ситуацией попытки заморозить, уничтожить страх и чувства, с целью устранить происходящий в результате травмы раскол, проводит к блокадам нервных связей, нарушению гормональных процессов, сбою всей иммунной системы и нарушению обмена веществ. Организм превращается в хранилище не переработанного жизненного опыта. Все что мы прячем в своем теле, живёт там, развивается, и превращается в болезни. Иными словами поведение и переживания всегда связаны. Зажатые в организме переживания, подавляемые страх, злость, печаль, боль, могут отразиться на здоровье, например: потере чувствительности, отказом работы органов, поверхностными болями и т д

Автор: Татьяна Буцовская – психолог, гештальт-терапевт, семейный системный терапевт.Образ Я – это система представлений индивида о самом себе. Это результат познания и оценки самого себя и обратная связь и оценка других значимых людей. Иногда человек не может объективно целостно и реалистично оценить себя.  Люди с негативным образом себя, как правило, видят свои достижения в отрицательном свете, либо не считают их существенными. Склонны больше обесценивать себя, чем считать себя ценным и достойным. Даже признавая в себе наличие каких-либо положительных качеств, они тут же говорят "но" и быстро сводят на "нет" все позитивное. Собственных достоинств они просто не замечают или не считают их важными. Позитивные оценки окружающих имеют для них кратковременный эффект, а вот критика или безразличие других могут крайне негативно влиять на самооценку. 

Эту идею достаточно часто транслируют те или иные специалисты, как в публичном пространстве, так и в частной работе. В наших краях концепция имеет серьезных успех, мне кажется, в первую очередь потому что звучит в унисон с голосом внутреннего критика, который живет в голове у многих с самого детства.  Что же не так с этой идеей? Пусть психология наука молодая и в ней достаточно разных противоречивых концепций и теорий (студенты, особенно имевшие первое техническое образование, часто жаловались мне во время лекций по теории личности и спрашивали "Ну какая правильная-то теория в итоге"), но всё же некоторые вещи уже доказаны и являются базовыми, как законы Ньютона. 

Автор: Александра Гриева. В книге Марка Уолинна "Все началось не с тебя" есть примечательный момент, описывающий механизм передачи травмы от матери еще не родившемуся ребенку.

Автор: Амалия Макаренко – психолог, психотерапевт. Психическая травма – может быть получена вследствие чрезвычайного происшествия, несущего угрозу жизни и здоровью, во время которого человек испытал ужас, беспомощность и невозможность убежать или защититься. Травма, с не менее тяжелыми последствиями, может быть получена в отношениях с другими людьми: физическое, эмоциональное, сексуальное насилие, отвержение/пренебрежение в семье. Травматические ситуации перенагружают обычные системы безопасности, которые обеспечивают человеку чувства контроля связи и смысла. Травматические реакции возникают, тогда когда действия не дают желаемого результата. Когда не возможна ни борьба, ни бегство, остается только одно – убегать со своего беззащитного состояния, но уже не действиями в реальном мире, а изменяя состояние сознания.

Автор: Ольга Зотова – коуч, психотерапевт. В работе с травмой нередко мы выходим на тему достоинства. Кажется, такая абстрактная категория, к чему ее обсуждать, это же не философский кружок? Но зачастую именно нарушение ощущения себя достойным, нормальным, заслуживающим уважения – это и есть то, что делает опыт травмирующим, что заставляет человека снова и снова возвращаться к травматическому воспоминанию, как заноза, которая остается, даже когда само событие давно осталось в прошлом. Говоря про "травмирующий" опыт, пользуюсь обычно простым определением травмы от Уди Орена: "травма – это любое событие, которое оказывает длительный негативный эффект на жизнь". Это опыты, которые описываются как непереносимые, выходящие за грань нормального, про которые люди говорят "у меня просто в голове не укладывается", которые разрушают картину мира, ощущение его надежности и своей защищенности. Да, это очень субъективно и зависит от человека, его опыта и картины мира. 

Автор: Светлана Викторовна – психолог, супервизор, психотравматолог. Татьяна позвонила в самом начале лета.  Два месяца изоляции сделали свое дело – позвонили или написали почти все, с кем мы работали в последние два года.  И вот – Татьяна. Тревожный звонок – тревожный анамнез у Татьяны.

Он складывал из льдин целые слова, но никак не мог сложить того, что ему особенно хотелось, – слова "вечность". Г.-Х. Андерсен "Снежная королева"

Автор: Елена Буркова – психолог, КПТ-подход. Авторы различных статей, блогов, книг транслируют из раза в раз клише, что человек, выросший в условиях насилия и эмоциональной депривации не способен любить и ему неведомо чувство привязанности. А есть другие, нетравмированные, просветленные люди, избранные в своём роде, которые всё знают про привязанность и любовь и уж сами, конечно, любить умеют, и других научат. Далеко не все травмированные люди не умеют любить. Просто для того, чтобы они начали проявлять свою искреннюю любовь и привязанность, требуется достаточное количество времени, иногда годы, на формирование доверия, которое может легко разрушиться. Большое влияние на компенсацию травмы оказывают условия, в которых находится травмированный человек, с кем он строит свои отношения, с кем общается, живёт...

Посвящается всем, кто пережил подростковые травмы отвержения. А царь-то не настоящий!

Автор: Борис Дробышевский – психолог. В сообществе психологов можно услышать шутливое выражение "Если бы психологи не придумали термин "психическая травма", то им бы не было с чем работать".

И причина здесь, я думаю, не в лени, и не в страхе что-либо менять и вторичных выгодах, а в том, что, на мой взгляд, эти потребности удовлетворить можно в терапевтических отношениях. В хорошо простроенных, долгосрочных, доверительных, в которых сформирован перенос.

Отсюда привычка переживать всё в себе и убеждение, что они сами, а их проблемы тем более – никому не нужны. — 80% людей приходят ко мне со своими проблемами только потому, что им не с кем больше поделиться.

Понятно, что можно всегда все объяснить "потоком", "переплетениями", "родовой памятью" и т. д., и, вполне возможно, что совсем без мистики и не обойдешься, но если попробовать? Взять только самый понятный, чисто семейный аспект, родительско-детские отношения, без политики и идеологии. О них потом как-нибудь. Живет себе с

Она убеждена, что свободна в выборе и всегда поступает так, как лучше для нее. Только почему-то раз за разом на протяжении уже более чем тридцати лет она попадает в одни и те же ситуации: ее предают друзья, мужчины расстаются с ней после третьего свидания, а начальство всегда сваливает на нее всю работу и при этом у него всегда находятся поводы для недовольства и критики.

И все же тень возвращается вновь и вновь. Я становлюсь более внимательной. Чувствую.