Статьи по теме
29.09 - 00:43
Сон как лучшее лекарство
Сейчас читают: 113
"Сон как лучшее лекарство" и это правда, от качества сна зависит качество вашей жизни. Чем комфортнее сон, тем меньше требуется времени на отдых и тем эффективнее вы будете трудиться днем.Как же улучшить сон?
Все просто, добавить медитации. Кому-то будет достаточно просто лечь и расслабиться, а кому-то понадобиться особая практика "медитация сна".
Вы заметите, как сон станет спокойнее, а пробуждения лучше. Первый шаг- это избавление от эмоций, накопленных за день. Это могут быть не только отрицательные эмоции, бывает так, что и положительные эмоции не дают расслабиться.
Чтобы этого избежать, возьмите блокнот и запишите ваши мысли, опишите произошедшее за день. Такой дневник возьмет ваши энергетические импульсы на себя.
Об этом же в других изданиях
Забудьте кротов, как страшный сон: лучшие старинные способы и современные методы борьбы sadogorod.club /1 год назад
2-й сезон «Игры в кальмара»: дата выхода и многое другое starslife.ru /1 год назад
Шакира впервые прокомментировала расставание с Жераром Пике: "Иногда мне кажется, что все это страшный сон" spletnik.ru /1 год назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
