Сколько можно съесть мяса на майских праздниках и не испортить фигуру — рассказывает диетолог
О правилах потребления шашлыка и других мясных продуктов во время майских праздников рассказал медицинский блогер, диетолог, кардиолог и терапевт Филипп Кузьменко для радио .
Как объяснил врач, для начала нужно понять, что злоупотреблять мясом не стоит. «Считается, что можно съедать не больше 100 г красного мяса в день, а лучше даже не больше 70», — объясняет врач.
В период весенних выходных сложно отказаться вовсе от шашлыков и других дачных блюд. Однако знать основные правила их потребления стоит каждому отдыхающему в эти дни.
Для поддержания здорового тела и красивой фигуры рекомендуется уменьшить потребление полуфабрикатов из мяса. К тому же, при частом потреблении красного мяса повышается риск колоректального рака, так что лучше воздержаться от большого количества блюд на некоторое время.
