депрессия самоизоляция Коронавирус Советы психолога

Сам виноват? Как мы вгоняем себя в депрессию на удалёнке

Сейчас читают: 526
aif.ru

На фоне эпидемии коронавируса многие компании пере­шли на удалённую работу. Как не впасть в депрессию, сидя дома? Наш эксперт – психолог, арт-терапевт, бизнес-тренер Ольга Заводилина. Порой, работая дома, мы сами неосознанно усложняем себе жизнь.

Вот самые распространённые ошибки, которые не дают эффективно работать и радоваться жизни. Забыть про распорядок дня Когда не нужно идти на работу, соблюдать режим дня становится сложно.

Торопиться некуда, и вот уже утренний подъём происходит не в 7 часов, а значительно позже. Да и днём тоже очень сладко спится, особенно после обеда.

А вот заснуть вечером уже не так просто, и есть хороший повод подольше поваляться в кровати с утра. Казалось бы, ничего страшного в этом нет, ведь начальник не отчитает за опоздание на работу.

Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA