Статьи по теме
Российский врач назвал главный способ борьбы с бессонницей
Сейчас читают: 574
В интервью врач-сомнолог Павел Кудинов попросил для борьбы с обратить внимание на режим пробуждения. Прежде всего, говорит он, это поможет избавиться от тревожных состояний, и перегрузок.
Вставать, по его словам, всегда следует в одно и то же время — и в будни, и в выходные дни. А когда режим пробуждения будет налажен, уйдет, заверяет он, и бессонница.
Кроме того, Кудинов раскритиковал идею применения различных травяных чаев для нормализации сна; вместо них он рекомендует валериану.
Об этом же в других изданиях
Темные круги под глазами: все о причинах, способах борьбы и чудесах маскировки spletnik.ru /2 года назад
Правда ли, что после ковида выпадают зубы — объясняет врач wmj.ru /2 года назад
Сколько раз можно переболеть ковидом — мнение врача wmj.ru /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
