По прогнозам Центра стратегических разработок, к концу 2022 г. число рабочих мест в России сократится на 2 млн. А к лету 2023 г.
занятость вновь начнёт расти. Как не пасть жертвой сокращений в кризис? Рассказывает доцент кафедры детской и семейной психотерапии МГППУ и департамента психологии НИУ ВШЭ, семейный психотерапевт Елена Чеботарёва.
Совет 1. Боритесь со страхом Попытайтесь не поддаваться панике и сохранить работоспособность, «не развалиться» окончательно.
Вам поможет такой приём. Нужно разрешить себе какие-то отклонения от обычного уровня работоспособности, ритма работы. Иначе возникнет замкнутый круг: от сознания, что вы не так хорошо справляетесь с делами, вы будете загонять себя в ещё больший стресс.