Правила питания при простуде, ОРЗ и гриппе
Во время простудных заболеваний очень важно соблюдать не только постельный режим, но и придерживаться правильного питания. Конечно, никакая еда не может вылечить болезнь, а правильное питание может облегчить симптомы и помочь вам почувствовать себя лучше.
Но имейте в виду, что то, что работает для одного человека, может не работать для другого. Хоть в период болезни аппетит чаще всего отсутствует, полностью отказываться от пищи ни в коем случае нельзя.
Диетолог Андреа Данн, доктор медицинских наук, рассказывает, какие продукты есть и пить, когда вы чувствуете себя не очень хорошо.
Андреа говорит, что когда вы думаете о том, какие продукты есть, когда болеете, задумайтесь над следующими вопросами: Что есть или пить при обезвоживании (или во избежание обезвоживания).
