Повернення додому: що з жінками відбувається в Україні і як допомогти собі та іншим в кризовій ситуації
Безсумнівно, кожна українка зараз, повертаючись додому після багатомісячного життя за кордоном, перебуває в стресі, бо потрапила в блекаут та безгрошів’я.
Головне — зробити цей стрес експертним. Що це означає? Про це розповіла сімейна психотерапевтка, бізнес-тренерка та експертка Baykalove center Наталія Байкалова, щоб допомогти адаптуватися до нових реалій.
Те, що зараз психологічно переживають українки, які повернулись додому, називається гостра стресова відповідь. Це є стандартною реакцією людського організму на будь-яку катастрофічну подію, яка загрожує його безпеці.
Зараз ваш організм реагує на ситуацію як одне ціле, свідомість і раціо відключені, а надниркові залози працюють у посиленому режимі, виробляючи кортизол, адреналін та норадреналін.
