Статьи по теме
07.10 - 12:03
#ПолезнаяТехника Если вы болеете... или про психосоматику. Часть 2.
Сейчас читают: 570
В этой статье я продолжаю тему психосоматики и хочу делиться с вами техниками, которые рекомендуют применять при хронических острых болях/заболеваниях, то есть при глубоких стадиях психосоматики (про это в предыдущей статье).
Их также можно применять при головной и зубной боли. Техника "Дыхание" Сядьте удобно. Если сидеть трудно, как при сильной головной боли, то можно лечь.
Сделайте несколько медленных глубоких вдохов и выдохов (7-8). Затем продолжайте дышать в том же ритме и наблюдайте за своим дыханием так, будто кроме него сейчас больше ничего не существует, а есть только вдох и выдох.
Дышите на протяжении 2-3 минут. Затем пробегите своим внутренним взором по телу. Затем обратите внимание на свой симптом/боль.
Об этом же в других изданиях
Размышления о времени. Часть 2 fokus-vnimaniya.com /2 года назад
Размышления о времени. Часть 1 fokus-vnimaniya.com /2 года назад
Подросток и деньги. Часть 2 fokus-vnimaniya.com /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
